生活在世界上,其实我们每天或多或少地都在吸收毒素,所以,为了健康,为了美丽,排毒是我生活中必不可少的一个部分,通过我的经验,现在给大家介绍几种简单又有效的排毒方法哦!
天然食品排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠胃蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。我多年的饮食习惯就是豆浆,蔬菜,水果,绿茶,水一定要天天相伴,粗粮,木耳,蘑菇等要常吃,这都是既有营养又能排毒的好东西哦!
柠檬水排毒法
我每天早上都会空腹喝一大杯柠檬水,这是我的排毒方法哦。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才行啦!柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴同时还能冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。
青汁排毒法
青汁,就是用大麦嫩叶或者小麦嫩苗等榨成汁来喝。因为为里面含有很多膳食纤维,所以它可以排毒清肠、改善便秘。坚持一段时间,整个人会觉得容光焕发哦!而且,我发现,长期喝还可以改善经常会过敏和长痘的皮肤呢。
红糖排毒法
也许你有这样的经历,在你小的时候如果被蜜蜂蛰了一下,伤口处马上又红又肿,父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处,不一会儿症状就会减轻。红糖具有排毒滋润的作用可是人尽皆知哦。至于具体方法,直接食用就可以。
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