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闻风老师工作坊:保护身材的瑜伽方式 |
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外表身材也是一个人内在状态的表现。时光转变,你的身材是否依然是自尊自信的来源?抑或成了你自己的障碍?在无常的漩涡中,我们寻找一个宁静泰然的中心,而不至于随波逐流,“老”无所依。 |
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龙蝉瑜伽-玮克老师7月工作坊---生命的蜕变实验团体 |
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通过循序渐进的引导,让固化的肢体情绪流动,舒缓疲劳、紧张、焦虑、失眠等症状;加深自我觉察,改善人际互动,提升生命力和创造力;享受身心的自由和放松。 |
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特大喜讯!龙蝉瑜伽免费体测开始啦! |
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每个人身体都有正在发生的,潜在的 反复的问题。我们将通过这次的体测服务帮您发现,并通过瑜伽的方式协助您规避并调整身体上的问题,以让您察觉到身心上的变化。我们用真诚的心欢迎你的加入。
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瑜伽发现、觉醒、自由之旅(四)瑜伽与美容 |
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影响到美容的几大因素:
1、身体排毒系统紊乱:汗、鼻涕、眼泪、大小便、耳蚕、痰等 2、气血虚或淤,气血不合,气血循环不畅
3、内分泌紊乱
4、不良的睡眠、熬夜——皱纹的产生70%与睡眠有关。5、水分摄入少
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瑜伽习练注意事项 |
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习练者要注意饮食问题,习练前2-3个小时不要进食,习练中有大幅度的挤压、伸展和扭转,饱餐后马上习练对消化系统不利;人体有三大能量。 |
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瑜伽课注意事项 |
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提前到达:提前10分钟到达教室,以便集中你的注意力到课堂上来。当你等候的时候,你可以练习一个瑜伽姿式,做一些伸展活动,也可安静的坐着或躺着,调整呼吸,让心静下来。 |
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