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| 瑜伽发现、觉醒、自由之旅（之一）瑜伽起源与实践 |
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| 瑜伽之旅将引导我们走过自我发现、调整、联接的觉察过程。
1、发现身体的不平衡、呼吸的杂乱大脑（心）的纷乱与意识的喋喋不休
2、调整回平衡
3、建立身心灵的联结、重建和谐与圆融 |
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| 瑜伽发现、觉醒、自由之旅（二）瑜伽作用列表 |
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| 生理方面：
1、增加随意肌和非随意肌的健康状况。
2、改善韧带、肌腱和肌肉的功能
3、增强身体柔软度、灵活性、稳健性。
4、 释放能量，使身心重新充满活… |
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| 瑜伽发现、觉醒、自由之旅（三）瑜伽与减肥塑形 |
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| 人体有三大能量仓：腰腹部、大腿、肩背。脂肪是能量储存的一种方式。过多的脂肪也是代谢失调的一种现象.本文从肥胖的原因，瑜伽运动的基本原理，饮食控制等方面对瑜伽与减肥进行了描述。 |
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| 瑜伽发现、觉醒、自由之旅（四）瑜伽与美容 |
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| 影响到美容的几大因素：
1、身体排毒系统紊乱：汗、鼻涕、眼泪、大小便、耳蚕、痰等 2、气血虚或淤，气血不合，气血循环不畅
3、内分泌紊乱
4、不良的睡眠、熬夜——皱纹的产生70%与睡眠有关。5、水分摄入少
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| 龙蝉邀您体验中医“拍痧”的神奇功效 |
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| 胡因梦老师曾说，在她尝试过的另类疗法（刮痧、放血、针灸、草药、中药等等）之中，拍痧可以算是最能快速排除深层尿酸晶、胆固醇、湿毒等等废物的方式。拍痧的方法有两种──直接用手拍打或是用引痧条轻轻拍打 |
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| 龙蝉灸舍——您的私人养生馆 |
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| 我馆艾灸理疗项目由艾灸界名家范长伟先生亲自指导监督，并全程引进范长伟先生的艾灸理念和艾灸手法，让您可以体验到最正宗的艾灸理疗。 |
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